新手爸妈必学保母秘诀让新生儿乖乖睡觉(中) – 月子中心

2020-05-22 808人围观 ,发现94个评论

宝宝来到世界上快一个月,对外界的刺激也越来越有反应。突来的哭泣声,面对稚嫩的小婴儿,总是手忙脚乱。小编聚集许多保母的经验,从幼儿发展角度来跟各位分享,让宝宝乖乖睡觉的方法

1~2个月宝宝

此时宝宝的睡眠总时数会比满月减少,大约每天16~18小时,随着神经发展越来越成熟,不再只是吃饱睡睡饱吃,宝宝哭泣的频率也越来越频繁。这个时期的宝宝是最会哭闹,爸妈别慌,这可是代表宝宝成长的讯息!!

让宝宝乖乖睡觉的秘诀有:

1.慢慢适应外界环境

除了保持舒适的室温外(温度在23~26度间),如果一直保持很安静,反而容易让宝宝长大后很怕吵。环境噪音就维持平时的型态,如:白天会有人讲话、洗衣机、邻居走动的声音…只要避免在宝宝尚未熟睡时,出现大的、突然的声响即可。

白天夜晚光线的不同   宝宝视力开始发展,到能透过自己分泌足够退黑激素,至少要6週以上。不同的光线变化,可以做为睡眠睡眠训练,因此孕学林产后护理之家,在宝宝出生开始从光照强度、光源颜色、週期性光线的使用四大方向,让宝宝有更佳的睡眠习惯。

2.奶量

确定宝宝有喝饱,体重有增加。满月后宝宝每天要增加20~30g。喝母奶宝宝如果体重增加良好,可以依照宝宝的需求餵奶。但如果如果增加很少,白天不管宝宝是否睡觉,都要3小时餵ㄧ次奶,一边乳房要餵15分钟;喝牛奶宝宝如果体重增加良好,维持3~4小时喝一次奶,如果增加很少,白天也要叫醒餵奶。宝宝满月后,大便次数也比刚出生少。母乳宝宝ㄧ天可以大个十次也有可能两个星期才大ㄧ次;喝牛奶宝宝ㄧ星期少于两次大便就要考虑是否有便祕可能。如果宝宝每次大便前就会哭闹、食慾不好、胀气,就要去看医生。婴儿期是人体身高成长快速期,身为準父母不可轻忽,不然长久下来,可是会影响生长发展。小编的大宝就是婴儿期肠胃不佳,加上换奶不顺利,现在比一般孩子矮小。

3.惊吓反应

「惊吓反应」依然存在,也是宝宝睡不安稳原因之一。在这个阶段,白天时包巾、手套可以慢慢不用,让宝宝慢慢习惯惊吓反应的发生,并训练大小肢体发展。如果宝宝吃完奶到下一个餵奶期间,睡不安稳,还是要包巾跟手套帮忙,以免过度劳累造成哭闹引起胀气,造成边吃边睡,奶吃不完又饿醒,大人不停哄的恶性循环。

4.睡眠讯号

这时妈妈已经可以观察到自己宝宝的睡眠讯号(哭泣、打哈欠…),宝宝的先天气质也会开始展现:有的没睡饱就不吃(重眠);有的没吃饱就不睡(爱吃)。如果宝宝体重接近5公斤,应该会出现4~5小时睡眠时间。爸爸妈妈可以留意这段时间出现在一天中哪个时段:早上、下午、晚上、夜晚。逐渐安排宝宝作息,让长睡眠可以慢慢出现在夜晚,这样大人也可以获得品质比较好的睡眠。

5.婴儿运动

在产后护理之家的宝宝是一入住就开始接受按摩,护理人员也会教导妈妈这项专业技能,让宝宝多一点触觉刺激,增进以后感觉统合发展。随着身体神经发展成熟,这时候孩子会开始出现打嗝、胀气、哭闹。婴儿按摩是很好的舒缓方式,也有助于亲子关係建立。爸妈只要避免在宝宝刚吃完奶后,任何时间都可以进行。也不用在意时间长短,只要宝宝没有哭闹,爸妈都可以自行调整时间与按摩手法。

  

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